【キロ単位推奨】大容量×破格のコスパ最強シリアル4つを紹介【毎日食べて健康維持と節約が可能です】
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こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。小学生の頃からずっと食べてきて愛着が物凄いシリアル....
・シリアルとはそもそもなんなの?
・量のわりに安いコスパ最強のシリアルは?
大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事ではシリアルとは?おすすめのシリアルとは?に答えていきます😌
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シリアルとはなんなのか?!
「シリアル」 と聞いてどのようなものを思い浮かべますか??皿に入ってるケロッグの〇〇を思い浮かべますか?
☑️「シリアル」とは??
とうもろこしが原料のコーンフレークやこのグラノーラをふくめた、穀物加工品の総称のこと✏️
似た食べ物のグラノーラやミューズリーとは全く別次元の名称を示す用語だったんですね。つまり、シリアルとは「穀物加工品の総称」であること
似たようなグラノーラやミューズリーの違いを区別すると以下のようになります
- グラノーラ:オーツ、ナッツ、フルーツを焼き上げた個別の名称
- ミューズリー :味付けせず、焼いてないグラノーラ
- シリアル:一般的な穀物加工品の総称
関連:グラノーラの定義・意味とは?!シリアルとミューズリー の違いとは一体【食べやすさ+栄養バランス=1番好き】
「シリアル」とは「イタリア料理」のような全体を示す名詞。「グラノーラ」や「ミューズリー 」は「ピザ」や「パスタ」を示、カテゴリーの中の名詞だったのですね
「シリアルを今日の朝ごはんに食べた!」と言う人は
- グラノーラかもしれないし
- ミューズリー かもしれないし
- コーンフレークかもしれない
というツッコミ所が存在する感じになります笑
まあ、実際に「シリアル食べたのー?シリアルのなかのなにを食べたのーー?」って会話する人はほぼいないですが笑 揚げ足取りですね😂
知っておきたいのは【シリアル=穀物加工品】だけです
一般的には忙しい朝に食べたい時短メシとしてポピュラーな食べ物です。ですが世の中にはた〜〜〜っくさんのシリアルたちがスーパーの陳列棚に並んでます笑
美味しさや栄養面で、シリアルの中のどれがじぶんに合っているか?を考えるといいわけですが...
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保存必須:コスパ最強シリアルたち4選!
はい。タイトルの通り、シンプルにコスパ最強(値段の割に量が多すぎワロタ)!!と感じたシリアルをどんどん紹介します!
(栄養とか味よりもコスパ重視じゃね?と思ってるあなた....正解です)
「毎日シリアル生活してるよー!」「節約生活してるよー!」という人が選びたいシリアルになってます😉(キロ単位推奨です)
①:クェーカー オールドファッションオートミール4.52kg
このおじさん!!アメリカっぽさ全力ですww
この主原料はオートミール(小麦の一種の燕麦を脱穀→すりつぶしたもの)です
栄養が滅茶苦茶優れてるのが特徴。食物繊維・ビタミンB・鉄分・ミネラルがたくさんふくまれてます。最強の全粒穀物の別名があるくらいです
*オートミールに馴染みの少ない人も多いかと思います。そのまま牛乳を入れる【コールドシリアル】ではなく加熱をする【ホットシリアル】なので要チェックです
【調理方法】 1人前約2/3カップ
◆鍋の場合
1.水240mlにお好みで塩を少々加え、沸騰させて本品を加えます
2.時々かき混ぜながら中火で約5分調理します
3.火から離し、お好みの温度になるまで冷やしてからお召し上がりください
◆電子レンジの場合
1.本品、水240ml、お好みで塩少々を、大きめの電子レンジ対応容器に入れます
2.粘りが出るのを目安に約3分程度温めます
3.電子レンジから取り出し、よく混ぜてからお召し上がりください。
(電子レンジは機種により加熱時間が異なります。調整しながら調理して下さい)出典:amazon
最初は食べづらい...味が薄い... と感じます(僕は強烈に感じました) ですがこれだけ大容量で栄養満点な食材はそうありません
【オートミール レシピ】と検索すると沢山出てきますので、食べやすく、試してみたいアレンジ方法を探ってみてくださいね
関連:超健康的なミューズリーの食べ方を8つ紹介!【日本ではまだまだ未開拓の味覚かも】
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- 味:★★★☆☆
- 栄養:★★★★★
- コスパ:★★★★★
②:カルビーフルグラ 1000g
このシリアル(グラノーラ)にみんな文句はないですね
サクサクと食べ応えが合って牛乳をかけるとしっとり。牛乳にとける甘みもほど良い
小さなドライフルーツたちも味覚を刺激。、朝の速攻エネルギー補給には欠かせません。ドライイチゴのすっぱい酸味も丁度いいですもんね🍓
容量は1000g=1キログラムってデカすぎ。つまり、値段と量を考えた時のコストパフォーマンスは、グラノーラ界トップです
一般的にグラノーラのカロリーはミューズリーよりも多く含まれてます。甘くって美味しいから食べ過ぎてカロリーオーバーしては元も子もないですね
『フルーツナッツミューズリー』と混ぜ合わせることで、ハーフアンドハーフの時短飯が完成します。栄養も味も劣らない一杯が完成しますよ〜
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- 味:★★★★★
- 栄養:★★★★☆
- コスパ:★★★★★
③:Happy Belly さくさく食感のフルーツグラノーラ1.1kg(Amazon限定)
Amazon限定のグラノーラ!1.1kgで950円の驚異的なコスパ。フルグラよりも安い!どうゆうことだ!
味はココナッツ風味でパイナップルが入ってます。カルビーのフルグラと違う点ですね
オーツ麦の味付けが強すぎないためフルーツの酸味ともマッチしますね
しかもおしゃれなパッケージはまた魅力的!
ちょこっとリビングのテーブルに置いておけばデザインの一部にもなります。「なんか意識高くておしゃれじゃん」ってなります
同じく1キログラムの重量・・笑。Amazon配達なので買い物も楽々なところも良い点ですね〜
- 味:★★★★☆
- 栄養:★★★★☆
- コスパ:★★★★★
④:デルバ ファイブフルーツミューズリー1kg
大容量の1kg(1000g)のミューズリー!市販の中では最重量で、なんと800円。。1人暮らしで毎日食べても2週間くらいはもちます
オーツ麦、小麦、大麦、ライ麦、レーズン、あんず、りんご、いちご、バナナ、ひまわりの種などバラエティに富んだミューズリーです
ミューズリーの中でコストパフォーマンスは最強ですね!1kg(1000g)のミューズリーはかなり希少な上に800円の破格の値段には脱帽ですね😂節約家はぜひお試し下さい
学生時代の朝ごはんはこのミューズリー を毎日食べてました笑『シンプル・イズ・ベスト』なミューズリーを選ぶならこれで決まりでしょう
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- 味:★★★★☆
- 栄養:★★★★★
- コスパ:★★★★★
大容量のシリアル保存は滅茶苦茶大事
本記事で紹介したのはすべて1kg以上のシリアルたちです
また、大容量なのに値段もばかみたいに(?!)リーズナブルなシリアルたちです。ざっくりの概算ですが、1食あたり10円もかからないでしょう😂
ちなみに+バナナでお腹も一層膨れるので節約飯として最強の部類かと!
そんな話から逸れますが、大容量のシリアルは
- 湿気にやられて味や食感が落ちてしまう
懸念があり、しっかり保存する必要があります
おすすめは以下のようなプラスチックの保存容器です
- 乾燥剤を入れておく!
- できる限り小分けして保存する!
- 他の容器に手をださず、順番に食べていく!
に注意して食べましょう
湿気ることなく美味しさをキープできますよ😌
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ぜひ本記事を参考に
- 栄養抜群のシリアルを!
- 大容量を破格の値段で!
- 体の健康も財布の健康を!(笑)
維持できるはずです😌
より健康に気をつかうのであれば、グラノーラ→ミューズリーに移行していくと糖質・脂質も抑えることができますよ。試してみて下さいね